Pilates - eine Möglichkeit unseren Körper physiologisch beweglich zu halten

[Ferdi72]

Hallo Freunde,
Pilates ist eine Möglichkeit den Körper zu kräftigen und beweglich zu halten und somit gesund
Habt ihr Fragen oder Erfahrungen gemacht???

[Maiglöckchen]

Hallo,
mir hat Pilates gerade vor und nach meiner Hüft-Op unheimlich viel gebracht. Beweglichkeit, Muskelaufbau, aber auch Entspannung. Diese Kombi finde ich genial. Wenn ich Sorgen habe, nenne ich es auch meine Meditationsstunde. Ich bin dann konzentriert nur bei mir und meinem Körper und lass die Sorgen Sorgen sein. Hinterher kann ich dann neu aufsetzen.